HAIR & SCALP
ผมร่วงแค่ไหนถึงควรพบแพทย์
ผมร่วงวันละหลายสิบเส้นเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าร่วงมากขึ้นจนสังเกตได้หรือผมเริ่มบางลง ควรรู้ว่าเมื่อไหร่ควรให้แพทย์ช่วยหาสาเหตุ
สรุปสั้น ๆ
- ผมร่วงวันละประมาณ 50–100 เส้นถือว่าปกติ
- ผมร่วงมีหลายสาเหตุ ทั้งพันธุกรรม ฮอร์โมน ความเครียด ความเจ็บป่วย และโรคของหนังศีรษะ
- ร่วงมากต่อเนื่องเกิน 2–3 เดือน ร่วงเป็นหย่อม หรือมีอาการอื่นร่วม ควรพบแพทย์
ผมร่วงแค่ไหนถึงปกติ
เส้นผมมีวงจรของมัน คือช่วงเติบโต ช่วงพัก และช่วงหลุดร่วง ผมจึงหลุดและงอกใหม่หมุนเวียนตลอดเวลา โดยทั่วไปผมร่วงวันละประมาณ 50–100 เส้นถือว่าปกติ วันที่สระผมอาจเห็นมากกว่าปกติ เพราะผมที่หลุดอยู่แล้วหลุดออกมาพร้อมกัน
สิ่งที่ควรสังเกตมากกว่าการนับจำนวนเส้น คือการเปลี่ยนแปลง เช่น หางม้าเล็กลง เห็นหนังศีรษะชัดขึ้นตรงแสกหรือกลางศีรษะ หรือไรผมถอยร่น
ควรพบแพทย์เมื่อ
- ผมร่วงมากกว่าปกติต่อเนื่องนานเกิน 2–3 เดือน
- ผมร่วงเป็นหย่อม หรือเห็นหนังศีรษะชัดขึ้นเรื่อย ๆ
- ไรผมถอยร่น หรือแสกผมกว้างขึ้นชัดเจน
- หนังศีรษะคัน แดง เจ็บ มีขุยหนา หรือเป็นแผล
- ผมร่วงร่วมกับอาการอื่น เช่น อ่อนเพลีย น้ำหนักเปลี่ยน ประจำเดือนผิดปกติ หรือขนคิ้วขนตาร่วงด้วย
สังเกตตัวเองง่าย ๆ
- ถ่ายรูปศีรษะมุมเดิมทุกเดือน ทั้งด้านบน แสกผม และไรผมด้านหน้า แล้วเทียบกัน
- สังเกตผมบนหมอน แปรง หรือท่อระบายน้ำ ว่ามากขึ้นต่อเนื่องหรือไม่
- จดว่าผมเริ่มร่วงมากขึ้นตั้งแต่เมื่อไหร่ และก่อนหน้านั้นมีเหตุการณ์อะไร
สาเหตุที่พบบ่อย
- ผมบางตามพันธุกรรมและฮอร์โมน
- ผู้ชายมักเริ่มที่ไรผมด้านหน้าและกลางศีรษะ ผู้หญิงมักบางลงทั่ว ๆ บริเวณแสกกลาง และค่อย ๆ เป็นมากขึ้นตามเวลา
- ผมร่วงหลังร่างกายเจอความเครียดหนัก
- เช่น หลังป่วยมีไข้สูง หลังคลอด หลังผ่าตัด เครียดหนัก หรือลดน้ำหนักเร็ว ผมมักร่วงมากขึ้นหลังเหตุการณ์ประมาณ 2–3 เดือน และส่วนใหญ่ค่อย ๆ ดีขึ้นเมื่อร่างกายฟื้นตัว
- ภาวะทางสุขภาพ
- เช่น ไทรอยด์ผิดปกติ ภาวะโลหิตจาง หรือขาดธาตุเหล็ก
- ผมร่วงเป็นหย่อม
- ผมหายไปเป็นวงเรียบ ๆ ขอบชัด ควรให้แพทย์ตรวจ
- หนังศีรษะอักเสบหรือติดเชื้อ
- คัน แดง มีขุยหนา หรือเป็นแผล
- การดึงรั้งผม
- มัดผมตึงเป็นประจำ หรือดัด ย้อม และใช้ความร้อนบ่อย ทำให้ผมขาดหรือร่วงบริเวณที่ถูกดึง
ผมร่วงจนเริ่มกังวล
เล่าอาการหรือส่งรูปมาทาง LINE ได้ ทีมงานช่วยนัดวันที่แพทย์เข้าตรวจให้ค่ะ
ทัก LINE คุยกับทีม Milinพบแพทย์แล้วตรวจอะไรบ้าง
แพทย์จะซักประวัติ เช่น ผมเริ่มร่วงเมื่อไหร่ มีเหตุการณ์อะไรก่อนหน้า ยาที่ใช้ โรคประจำตัว และประวัติคนในครอบครัว แล้วตรวจหนังศีรษะและลักษณะการร่วง บางกรณีแพทย์อาจแนะนำให้ตรวจเลือดเพิ่มเติม
เมื่อรู้สาเหตุแล้วจึงวางแผนดูแลให้ตรงจุด บางสาเหตุต้องตรวจรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุร่วมด้วย
ดูแลตัวเองระหว่างนี้
- ทานอาหารให้ครบ โดยเฉพาะโปรตีนและอาหารที่มีธาตุเหล็ก
- พักผ่อนให้พอ และหาวิธีจัดการความเครียด
- เลี่ยงการมัดผมตึง ความร้อนจัดจากไดร์หรือเครื่องหนีบ และการทำเคมีบ่อย ๆ
- สระผมด้วยแชมพูอ่อนโยน ไม่เกาหนังศีรษะแรง ๆ
- ไม่ซื้อยามาทานหรือทาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์
ที่ Milin ดูแลผมอย่างไร
ทางเลือกที่ Milin มีทั้ง PRP บริเวณหนังศีรษะ ที่ใช้เกล็ดเลือดเข้มข้นจากเลือดของคุณเอง และทรีตเมนต์บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ แพทย์จะเลือกให้ตามสาเหตุที่ตรวจพบ
การดูแลผมต้องใช้เวลาและความต่อเนื่อง แพทย์จะนัดติดตามเป็นระยะ ทุกบริการอยู่ในความดูแลของแพทย์
บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไป ไม่ใช้แทนการตรวจวินิจฉัยโดยแพทย์ ผลลัพธ์ของการดูแลแตกต่างกันในแต่ละบุคคล
บริการที่เกี่ยวข้องผมบาง ผมร่วงผมร่วง ผมบาง ไรผมเถิก และหนังศีรษะ